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„ Fit for Fifty“

Möchten Sie  Fett verbrennen, Stress abbauen und mit unkomplizierten Bewegungen etwas für Ihre Gesundheit tun, dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.

Der Kurs richtet sich an alle Junggebliebenen ab 50 Jahre sowie Kurseinsteiger, Sportanfänger oder Wiedereinsteiger, übergewichtige Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden, die Spaß an Bewegung, mit speziell für den Kurs komponierter Musik haben.

Der Kurs ist inspiriert vom Haka (ausdrucksstarken Bewegungen, vom Kung-Fu Fighting ( kraftvollen Bewegungen ) und dem Tai Chi ( entspannenden Bewegungen ).

Abgerundet wird die Kursstunde mit Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus dem Yoga und Pilates. Diese Übungen ergeben ein ganzheitliches Workout, das Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. Besonders ältere Menschen empfinden diesen Kurs als effektiv, da die Übungen leicht und ohne großen Kraftaufwand zu erlernen sind.

Der Kurs findet vierzehntägig am Donnerstag um 20:00 Uhr in derTurnhalle der Wellensiek-Schule statt. Machen Sie mit!

 

Hier die Termine: 14.09. - 28.09. - 05.10. - 19.10. - 26.10.  (Herbstferien) - 09.11. - 30.11. - 14.12.

 

Fitnessleiterin:
Marion Lütkemeier
Mobil: 0172 1664711
E-Mail: fisch_57@web.de 


Weitere Info’s erhalten Sie:
Jutta Kokel 
Telefon 10 15 19
E-Mail: j.kokel@web.de

 

 

 

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